Prirodzeným stavom človeka je byť šťastný.

Šťastie ale záleží len od toho, ako prijímame sami seba.
Znaky sebaprijatia sú nasledovné:

1/ Ľudia, ktorí prijímajú sami seba, sú šťastní.
2/ Ľahko sa otvárajú druhým.(sami seba vnímajú ako dar pre druhých)
3/ Sú vždy pripravení na to, aby boli milovaní a chválení. (za pochvalou nehľadajú nič nekalého)
4/ Majú moc byť skutočne sami sebou. (o zranených citoch dokážu rozprávať nahlas, sú otvorení a úprimní k tým, čo ich milujú. Nerobia si starosti s tým, či budú pochopení. Ak sme sami sebou, v živote nám pomáha zmysel pre úprimnosť.
5/ Prijímajú sa takí, akými práve teraz sú. (včerajšok je minulosť, zajtrajšok nepoznám…)
6/ Sú často a ľahko schopní smiať sa sami sebe. (iba keď som si vedomý svojich plusov, som schopný priznať aj svoje hranice s minusom.)
7/ Sú schopní priznať a riešiť svoje potreby. (sú pozorní k požiadavkám druhých, ale tiež dokážu povedať nie bez pocitu ľútosti a previnenia, ….ignorovať vlastné potreby je postupná cesta ku samovražde)
8/ Sú schopní sami o sebe rozhodovať. (nepotrebujú ku rozhodovaniu druhých, neboja sa plávať proti prúdu…)
9/ Majú pozitívny vzťah ku skutočnosti. (neutekajú vo svojich myšlienkach ku tomu, čo by bolo, keby…)
10/ Sú asertívni. Toto je rozhodujúci znak sebaprijatia. (jednajú, vyjadrujú sa a presadzujú otvorene, úprimne a primerane situácii)
John Powell